Dans cette séance 3 du programme Sun & Yoga, on a exploré ensemble le bassin, le mouvement, l’ancrage. On a mobilisé, renforcé et relâché. Et surtout, on a écouté (enfin j’espère !). Bref, on a travaillé l’ouverture des hanches. Ah, les postures d’ouverture de hanches… On les adore, non ?...

Vous prenez la voiture ou les transports en commun pour aller au travail ? Vous avez un emploi de bureau où la majorité de votre temps se divise entre des moments en réunion ou en autonomie à votre poste de travail ? Fatigués, vous appréciez de vous poser le soir...

Bien qu’aujourd’hui la pratique soit très glamourisée, avec des postures toutes plus improbables et acrobatiques les unes que les autres, une sollicitation physique et corporelle pouvant être (vraiment) intense, le yoga n’a de base rien de très postural ! Je mentirais si je n’avouais pas que je fais en partie...