Move with Balance
Yoga & Mouvement
Bienvenue !
Ici, l’objectif est clair : rendre le yoga et le mouvement accessibles à tous, loin des idées reçues, avec bienveillance, intelligence et plaisir.
Move with Balance part d’un constat simple : notre corps est fait pour bouger.
Mais dans notre quotidien moderne, le mouvement est souvent relégué au second plan — jusqu’à devenir source d’inconfort, de douleurs ou de frustration.
L’idée n’est pas seulement de « faire du yoga », mais de comprendre comment le mouvement peut nous aider à mieux vivre : en nous reconnectant à notre corps, en bougeant avec conscience, en cultivant des repères durables.
Pourquoi Move with Balance ?
Un esprit clair, un corps sain, un quotidien équilibré
Ce n’est pas une formule toute faite, c’est la base de ma démarche.
Move with Balance est un outil où le mouvement permet d’apporter plus d’équilibre dans son quotidien — physique, mental, émotionnel. Pas de promesse magique : juste une pratique concrète et progressive qui permet de se sentir mieux dans son corps et plus ancré dans sa vie.
Mes 3 piliers
- Mieux connaître son corps pour bouger en conscience
- S’écouter pour respecter son rythme
- Gagner en autonomie pour en faire une habitude durable
Ce qui me différencie...
Des cours dynamiques, progressifs et structurés
Un yoga fluide, exigeant, mais toujours adapté. On bouge vraiment, avec de la clarté et de l’engagement. L’intention est de faire évoluer la pratique sans jamais la déconnecter du ressenti.
Une pédagogie anatomique accessible
Vous comprendrez ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Chaque posture, chaque transition devient une opportunité d’apprentissage — sur votre corps, votre schéma de mouvement, vos limites et vos ressources.
Un espace pour explorer, pas pour performer
Il ne s’agit pas d’atteindre une forme parfaite, mais de cultiver une pratique intelligente, adaptée à votre réalité du jour. On apprend à observer, ajuster, questionner. Le tapis devient un terrain d’expérimentation.